초긍정예자의 방

하루 종일 바쁘게 업무를 처리하고 지친 몸을 침대에 누였을 때, 비로소 평온한 휴식이 찾아와야 마땅하잖아요? 하지만 이상하게도 불을 끄고 누우면 그때부터 뇌가 다시 깨어나 작동하기 시작하는 경험을 하곤 해요. "아까 그 사람은 왜 나에게 그랬지?", "내일 실수하면 어떻게 하지?", "앞으로 나는 어떻게 살아야 하나?" 같은 꼬리를 무는 걱정과 잡생각이 꼬리에 꼬리를 물며 새벽까지 이어지면, 몸은 피곤한데 정신은 또렷해지는 괴로운 밤이 반복되거든요. 이럴 때 많은 이들이 '명상이 도움이 된다'는 이야기를 듣고 명상을 시도해보죠. 하지만 단순히 눈을 감고 생각을 억지로 지우려고 하면 오히려 잡생각이 더 또렷해지는 역효과를 겪기도 하셨을 거예요. 생각을 없애려 할수록 그 생각에 더 집중하게 되기 때문인데요..

리처드 커티스 감독의 명작 영화 은 시간을 되돌리는 특별한 능력을 가진 주인공 팀이 진정한 행복의 의미를 찾아가는 과정을 그린 작품인데요. 누구나 살아가면서 "그때로 돌아간다면 어떨까?" 하는 환상을 품거나 후회하곤 합니다하죠. 하지만 영화가 보여주듯, 시간을 되돌려 상황을 바꾼다고 해서 인간이 완벽하게 행복해지는 것은 아니더라고요. 이 영화가 전하는 궁극적인 메시지는 바로 '오늘이라는 평범한 기적'을 온전히 살아내는 것에 있는데요. 영화 속 팀은 완벽한 사랑을 이루기 위해, 혹은 사소한 말실수나 어색한 순간을 바로잡기 위해 끊임없이 과거로 돌아가요. 처음엔 부럽긴 했어요. 하지만 시간을 되돌려 상황을 모면해도 또 다른 예측 불허의 문제가 발생하며, 결국 소중한 사람을 영원히 떠나보내야 하는 죽음과..

바쁜 일상을 살아가다 보면 문득 마음이 무거워지는 순간이 있는데요. 스트레스를 풀기 위해, 혹은 복잡한 머릿속을 정리하기 위해 많은 분이 명상 센터를 찾거나 조용히 눈을 감아보곤 합니다. 하지만 막상 명상을 시작하면 "오늘 저녁 뭐 먹지?", "낮에 그 사람이 왜 그런 말을 했을까?" 같은 꼬리를 무는 잡생각 때문에 오히려 마음이 더 산만해졌던 경험이 한 번쯤은 있으실 거예요. 지나온 시간을 돌아보면 저 역시 끊임없는 생각의 소용돌이 속에서 지쳐가던 평범한 한 인간이었어요. 마음수련 라이프리뷰를 안내하기 전에 먼저 스스로가 접하게 되었고, 이곳에 다른 명상 센터와는 다른 특별한 강점을 발견할 수 있었죠. 제가 먼저 해 봐야 강점을 얘기할 수가 있으니까요~ 1. 내가 알고 있던 명상, 그리고 한계 ..